повышенная утомляемость, дайте совет Опции

[Подснежник]

В последний месяц чувствую за собой повышенную сонливость, невнимательность, рассеяность, раздражительность и т.п. Доходит до того, что иду за чем-то прихожу, или кому-то звоню и не могу вспомнить зачем. Вижу правильно 45698, пишу так же а читаю 46589 и т.п. и это в начале рабочей недели. У меня сейчас новое задание и надо быть предельно внимательной.
Дайте, пожалуйста рецепты. Может что съесть, выпить?
Сладкий чай уже не помогает вообще.

[Мария В.]

В последний месяц чувствую за собой повышенную сонливость, невнимательность, рассеяность, раздражительность и т.п. Доходит до того, что иду за чем-то прихожу, или кому-то звоню и не могу вспомнить зачем. Вижу правильно 45698, пишу так же а читаю 46589 и т.п. и это в начале рабочей недели. У меня сейчас новое задание и надо быть предельно внимательной.
Дайте, пожалуйста рецепты. Может что съесть, выпить?
Сладкий чай уже не помогает вообще.

Танюша, это перегруз. Дайте себе хоть денечек, два отдохнуть. иначе, это как снежный ком будет накатывать. Мне, например, помогает поездка в какой-нибудь тихий монастарь, где нет этой суеты, беготни. Мне кажется, все у нас от этого.

[Luda]

Может что съесть, выпить?
Сладкий чай уже не помогает вообще.

Можно попробовать по утрам попить ТЕПЛУЮ воду с лимоном и столовой ложкой меда. И витамины какие-нибудь. Я еще люблю чай с брусникой или клюквой. Но Олеся говорит, что надо пить без сахара.

[Подснежник]

Хорошо, попробую. А кто-нибудь помнит состав витаминной смеси из орехов, сухофруктов и, кажется, мёда?

[BrainWorker]

Тяжелый металл. Когда плохо - помогает!

[Saxar]

Танюш, рекомендую купить "Цыгапан".Там помимо всего основного и целый ворох микроэлементов.Очень советую.Стоит недорого

В аптеке есть???

[Анастасия Ром.]

Я думаю, это пост сказывается. Выспись, поешь чего- нибудь такого..... Овощей, например жареных...... Витамины попей....... Алфавит, например...... Ешь побольше фруктов.....

[Михаил С.]

Я тоже в последние годы не досыпаю Сегодня на медосмотре невропатолог посоветовал попить некий препарат Энерион.

[Luda]

Я тоже в последние годы не досыпаю

А через 2 недели еще и часы вперед на час переведут...

[Сергей]

эээ Танька!!!...совсем ты плохая, я вижу, стала!!! ...
Это у тебя переутомит...не знаю как там по научному, но у меня тоже такое же было...всякие там акушеры, лекаря, докторы (будь они не ладны) понаписали мне свякой ерунды колоться типа ноотропил, церобрализин, мильгамма можешь попробовать) но мне не очень помогло, вот что мне действительно помогло-так это ДЖАН ДЖУАН...это китайская гимнастика на расслабление, ЦИГУН...вот это да!!!...вот это помогло очень хорошо...очень хорошо "пробивает" нервную систему.
А причина твоего недуга-очень обыденна, этой проблеммой страдают почти все жители круных городов...это СТРЕССЫ...это постояное нервное напряжение...и тут тебе, вообщем то, никакие лекарства не очень помогут, лучшее-это действительно сменить обстановку...это отдохнуть...где-нить в спокойном, тихом месте...раслабиться...причем отдохнуть продолжительное время...2-3 недели, не меньше...ну и витаминов побольше-лимоны, апельсины и.т.д. и свежий воздух...
А зарядочку, если захочешь конечно, я тебе покажу ...
мне она лучше всего помогает...вообще от всего, не только от стрессов..очень хорошо раслабляет...китайцы говорят что это основа жизни-полностью с ними согласен...

[Анастасия Ром.]

Есть
одними жареными овощами дело не поправить

Я тоже очень положительно отношусь к лекарствам, не надо меня сразу поддевать

[Сергей]

да, добавлю что с постом наверное придеться повременить...
покрайней мере хорошее питание тебе обязательно...от мяса конечно ты можешь спокойно воздерживаться, но вот другая животная пища обязательна...
и не думай лечить переутомит алкоголем...он дает только временный эффект, временное расслабление..который очень скоро проходит,а вот очень жесткая зависимость остается...

[Анастасия Ром.]

да, добавлю что с постом наверное придеться повременить...
покрайней мере хорошее питание тебе обязательно...от мяса конечно ты можешь спокойно воздерживаться, но вот другая животная пища обязательна...
и не думай лечить переутомит алкоголем...он дает только временный эффект, временное расслабление..который очень скоро проходит,а вот очень жесткая зависимость остается...

Можно и алкоголем. Если на ночь пить рюмку горячего кагора с лимоном, то это будет оказывать положительное действие.
Кстати, насчёт поста спроси у духовника.

[BrainWorker]

лучшее-это действительно сменить обстановку...это отдохнуть...где-нить в спокойном, тихом месте...раслабиться...причем отдохнуть продолжительное время...2-3 недели, не меньше...ну и витаминов побольше-лимоны, апельсины и.т.д. и свежий воздух...

Короче, надо переехать в Дубну на совсем! Всё-таки, Таня, Дубна - твой и мой родной город


P.S. Кстати, я услышал слово "алкоголь"! Кто это сказал????? А ну покажись, мой злейший враг!!!

[O.K.]

P.S. Кстати, я услышал слово "алкоголь"! Кто это сказал????? А ну покажись, мой злейший враг!!!

Больше всего помогает, если окружающие относятся к тебе с пониманием и сочувствием. Всё-таки коллектив может вытащить человека из любого стресса, если отнестись с пониманием. Лично от себя желаю побыстрее восстановиться , а то потом обычно бывает хуже (если пропустить важные дела ради отдыха).

[Сергей]

неее....с алкоголем надо быть очень и очень осторожным...
насчет рюмки кагора с лимоном не знаю... ...
но человек, прибывающий, в таком нервном состоянии очень быстро превыкакет к алкоголю...еще раз повторяю, создается такой эффект "раслабления"...на западе этот метод "раслабления" очень часто приводит просто напросто к алкоголизму...так что Таня через некоторое время такого "лечения" может начинать не в МР ходить, а в АА ходить (анонимные алкоголики)...
да, а то что "внимание близких" -это хорошо помогает, то это да...только не "вниание близких", а во время общения человек просто "переключается" со своих "проблемм" ...он расслабляется...вот и все...так что в пятницу приходи в МР будеим тебяя лечить нашим вниманием ...

[Анжелика]

А ещё есть хороший способ - влюбиться!!! Девушкам помогает для личностного роста и сразу как миленькая в монастырь побежишь! а то уговаривать придётся долго. тем более недельки на 2-3! Про работу сразу станешь говорить, а тут - как метёлкой сгонит!
вообщем, соглашайся на Дубну, Таня! самый экономичный вариант! и практически беспроигрышный.

[Алексей]

Ну вы даете, от рюмки кагора еще никто не умирал, а если сердечнососудистоя дистония то очень даже помогает. Почитайте хоть апостольские послания.
Налицо конечно ослабление имунитета. Он повышается комплексными мерами. Выбрать какой нибудь один - поможет мало. Физра конечно одна из мер. Но восток дело тонкое, зачастую эта метода дает только поверхостный видимый эфект, но не оздоровление. Самое лучшая метода которую я знаю, это метод о. Михаила Труханова - 300 ежедневных земных поклонов (особенно для похудения
Насчет нервов согласен, все болезни от нервов. Если нет мира в душе и духовник не помогает, то надо сходить к мощам или в монастырь, или все сразу вместе в монастырь к мощам и хорошему духовнику.

Предупреждаю: не превращайте тему о переутомляемости в спор об алкоголе! Свтл.

[Анюта]

В последний месяц чувствую за собой повышенную сонливость, невнимательность, рассеяность, раздражительность и т.п.

Весенний авитаминоз

Добавлено автором Анюта в [mergetime]1142326608[/mergetime]

да, добавлю что с постом наверное придеться повременить...

А я не согласна.... пост помогает бороться с раздражением, да и вообще мир в душе обрести помогает, только не сразу, конечно, но к концу поста это ощутимо будет, только потрудиться надо.

[Подснежник]

эээ Танька!!!...совсем ты плохая, я вижу, стала!!! ...

Гыы....комплимент, наверное...

ДЖАН ДЖУАН...это китайская гимнастика на расслабление, ЦИГУН...вот это да!!!...вот это помогло очень хорошо...очень хорошо "пробивает" нервную систему.

Нда...Пробивает то насквозь, или как? А вообще зарядка, эффективная вещь. Если там на шпагат садится не требуется, стоит попробовать.

А ещё есть хороший способ - влюбиться!!! ...

Нда. Влюбиться, ИМХО, не помешало бы. Весна таки, без любви плохо...

Тяжелый металл. Когда плохо - помогает! 

Rammstein?...Sepultura?...Linkin Park?

[BrainWorker]

Ramschtain?...Sepultura?...Limpkin Park?    

Не Ramschtain, а Rammstein
Не Limpkin Park, а Linkin Park

[Подснежник]

Не Ramschtain, а Rammstein
Не Limpkin Park, а Linkin Park

Исправила. На лекцию сегодня не пойду. Какая разница где спать в электричке или в аудитории? А то сегодня приезд на вокзал г. Москвы вызвал легкое недоумение-зачем я приехала то?
Цыгапан купила, правда пока шла в аптеку название забыла и сказала ЦЫПАган. . Капсулу вскрыла-по вкусу на песок похоже, по виду тоже. Короче:БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНАЯ ДОБАВКА Дополнительный источник Ca, F,Cr, Kr,Co,B,Se,Mo,Va. Всем рекомендую как исключительно постный продукт.

[elektronik]

Ситуация до боли знакома!!!
Если симптомы появились недавно- то всё поправимо достаточно быстро.
Посоветованные медикоменты+питание, но главное 3-4 суток отдыха.
Меня в рабочее состояние приводит сутки сна и пара дней на природе (никаких мобил и контактов с миром). Лес, озеро, море- что больше по душе. Природа успешно заменяется храмом.
Если симптомы появились давно, то придётся ждать лета и отпуска.
В прошлом году было у меня такое- еле дождался лета. Причём с каждым днём суточная доза кофе неуклонно росла. На кафедре смеялись, что количество выпитого мной кофе обратно пропорционально сроку до защиты... Но организм справился

[Сергей]

Ну как ты там Танька???
Наши "ценные" советы тебе помогли??? ...
Смотри, совету лечением кагором особо не следуй...а то все запасы кагора МР уничтожешь...да еще скашешь что: " малова то будет!!!"

[Dмитрий Т]

Одно из лучших лекарств - это сон. И брусничный напиток (лучше всё-таки с сахаром)
А дислексия у всех..

[Подснежник]

Ну как ты там Танька???
Наши "ценные" советы тебе помогли??? ...

Лучше, Сергей. Вот только совет "влюбится" от меня не зависит. Сегодня всё попробовала, и чай с лимоном, и медом и выспалась, и Цыгапан. Только вот зарядку не сделала Джан-Джуан. Посему вопрос а обычный комплекс упражнений подойдет?

[Михаил С.]

Сейчас попалась на глаза такая статейка: Хроническая усталость: отдых не поможет

[Подснежник]

Олеся! Ну почему ты сразу не сказала, что Цыгапан-порошок из рогов северного оленя?

[Анюта]

Олеся! Ну почему ты сразу не сказала, что Цыгапан-порошок из рогов северного оленя?

Да ладно, Танюш, не переживай, ты же всё-таки как микроэлементы принимаешь его, а не мясо северного оленя ешь....

[Подснежник]

Да нет, просто я состав прочитала только через 2 дня, когда выспалась. И обалдела.
Кстати, если бы я знала всё равно купила бы. Хороший состав микроэлементов. Я и маме куплю.
Олеся! А у меня рога ветвистые как у оленя будут?

[Александр]

Чебуреки постные
1/2 л воды, 700 г муки, 1 стакан растительного масла, соль, перец по вкусу.
Начинки:
1. Грибной фарш.
2. Квашеная капуста, жаренная с луком.
3. Лук, жаренный с морковью.
В воде развести соль по вкусу, добавить черный молотый перец, просеянную муку и замесить тесто. Оно должно быть эластичным. Раскатать тонкие лепешки - 3 мм и диаметром около 20 см. На одну сторону положить приготовленную начинку не толстым слоем, а другой стороной накрыть, хорошо слепить края чебурека и наколоть вилкой в нескольких местах. Жарить в растительном масле.

нямка

а чтоб не удали из темы напишу, что это не только вкусно, но и полезно!


Александр1, для рецептов ведь есть тема отдельная.doktor

каждый имеет право на совет перутомленной Татьяне К.
кто-то ей рога рекомендует, а у меня другие методы

[Алексей Ж.]

Тяжелый металл на собирает силы, а распыляет, создавая илюзию отдыха - мое личное собственное ИМХО.

Чего надо: чай с лимоном и медом. Много лимона и много меда. Несколько раз в день и помногу. Я так 2-й месяц по 10-11 часов работаю - и все ОК. А еще - вот когда совсем тяжко станет - послать всех, отключиться и хотя бы 5-10 мин "помедетировать". НЕ ПУТАТЬ! Просто посидеть и поделать какое-то тупое глупое нетрудное дело. Хоть в трубочку дудите - все, что угодно. Тут устает наш мозг, а не дух. Так что и отдых ему соответствующий нужен.