Лишний вес., вы никогда не худели? ну и как? Опции

[paradoks_fm]

parama, спасибо за тему) попробую-ка я эти методики.... правда мне кажестя диеты неплохо совмещать со спортивными нагрузками, это в любом случае очень полезно, повышает тонус и т.п.

ps. а убирать тему не надо, кому неинтересно/неактуально просто не читает... зачем за всех то решать ?

Андрюха,тебе-то это зачем? Живи и наслаждайся жизнью.Считай,это твой неповторимый шарм.Я говорю совершенно серьезно. ;)

[Ольга Корней-ва]

Андрюха,тебе-то это зачем? Живи и наслаждайся жизнью.Считай,это твой неповторимый шарм.Я говорю совершенно серьезно.

абсолютно поддерживаю!!! Андрей, ты и так классно выглядишь!!

[Карапузик]

абсолютно поддерживаю!!! Андрей, ты и так классно выглядишь!!

неча мущину комплиментами расслаблять - нихай мужает
диеты - это, конечно, лишку... имеются ввиду похудательные. А диета, в смысле правильное здоровое питание - приветствуется )

[mikle]

Друзья!
Я уверена, что тема многих интересует.
Как вы справляетесь с проблемой лишнего веса?
И каковы результаты?

Отредактировано. Карапузик.

Смотри на эту тему моё сообщение.
Там ссылка на книгу РИНАД МИНВАЛЕЕВ.
ПОХУДЕТЬ БЕЗ ВРЕДА. ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ (ОЧЕРКИ ПРИКЛАДНОЙ ФИЗИОЛОГИИ).
http://www.molrus.ru/forum/index.php?s=&am...st&p=103856

Ко всяктим методикам нужно быть очень осторожными.В этой книге хорошая критика практики раздельного питания.
Про остальное ничего сказать не могу.Я не специалист. Много псевдонаучной-популярной лит-ры. Убрано .
Я например, поэксперементировал с питанием и теперь питаюсь как обычно.
Считаю возню вокруг здоровья человека инициируют бесы,чтобы отвлечь человека от духовной жизни.
Судя по тому как переклинило меня,на эту тему...Спас меня Бог! А вообще все эти авторы Малахов и другие очистители
очень тяготеют к оккультизму .Чем дальше тем больше. Книги построены на методах внушения .
Никаких советов дать не могу. Приятного аппетита

Исправлено. Иван

[parama]

Ко всяктим методикам нужно быть очень осторожными

.
К сожалению, не смогла прочитать вашу ссылку...((( Не открывается...(((
Ребята, я еще раз хочу сказать, что я не агитатор. Просто делюсь тем, что мне помогло.
Немного пояснений. Ко всяким методикам, конечно, будьте осторожны!
Это не методика раздельного питания, точнее все не так просто.
Советую только страдающим(!) лишним весом.
Цель не просто похудеть, а попробовать вылечить и наладить обмен веществ.

Считаю возню вокруг здоровья человека инициируют бесы,чтобы отвлечь человека от духовной жизни.

А мы не будем делать заботу о здоровье целью нашей жизни. ))) Хотя бы.

[parama]

Ну вот, теперь все открылось, прочитала, спасибо.
Что могу сказать - со многими вещами можно согласиться, точнее с тем, как автор описывает физиологические процессы. Не могу согласиться с некоторыми его интерпретациями этих процессов. В частности - такая критика раздельного питания и обратный призыв питаться традиционно, кушая например картошку с мясом. Да нет, не пугайтесь - все нормальные и худые - кушайте на здоровье! А вот толстячкам не советую. Ответы ищите у врачей!)))
Так же вызывают сомнения так называемые трехдневные циклы. Может для тех, у кого маленький лишний вес??? Но врядли они помогут наладить обмен веществ.
Вот. А так же вы обратили внимание, что автор плохо относится к постам?))

[Nezabudka]

Цитата: "вы обратили внимание, что автор плохо относится к постам?))"

По поводу постов и вообще питания. Не надо делать из еды "культ", уделять ей много внимания и значения (в смысле не зацикливаться). Относитесь к питанию как необходимой "деятельности" для поддержания работоспособности. Тогда и есть меньше будет хотеться (поесть - один из способов успокоить нервы по поводу той же еды или других проблем...прихология ), т. е. проблема лишнего веса отпадет сама собой , и поститься легче
Но я не имеею в виду есть что попало Еда, естественно, должна быть качественной, полезной ...и, на данный момент, постной

[parama]

Цитата: "вы обратили внимание, что автор плохо относится к постам?))"

По поводу постов и вообще питания. Не надо делать из еды "культ", уделять ей много внимания и значения (в смысле не зацикливаться). Относитесь к питанию как необходимой "деятельности" для поддержания работоспособности. Тогда и есть меньше будет хотеться (поесть - один из способов успокоить нервы по поводу той же еды или других проблем...прихология ), т. е. проблема лишнего веса отпадет сама собой , и поститься легче
Но я не имеею в виду есть что попало Еда, естественно, должна быть качественной, полезной ...и, на данный момент, постной

упс...
да кто ж с этим спорит? )))

[Nezabudka]

упс...
да кто ж с этим спорит? )))

Да я просто мнение свое выразила, опытом поделилась)))

[Nezabudka]

меня подруга три года назад заразила диетами, точнее, я просто стала следить за своим питанием. Очень ей за это благодарна. У меня и внешность улучшалас и самочувствие . Кстати, спортом она меня тоже заразила . Хорошая вещь...спорт в смысле

[parama]

точнее, я просто стала следить за своим питанием.

Не надо делать из еды "культ", уделять ей много внимания и значения

Nezabudka, не видишь противоречия?
Ну, а что касается диет - то я против. У нас тут разговор по поводу одной методики, а не про всевозможные диеты.
Методики, помогающей избавиться от ожирения.
К сожалению, только вот приходиться ходить вокруг да около...
Всем, кому нужна ссылка на сайт -пишите в личку.)

[Nezabudka]

Nezabudka, не видишь противоречия?
Ну, а что касается диет - то я против. У нас тут разговор по поводу одной методики, а не про всевозможные диеты.
Методики, помогающей избавиться от ожирения.
К сожалению, только вот приходиться ходить вокруг да около...
Всем, кому нужна ссылка на сайт -пишите в личку.)

Нет.)))Я занялась делом, а когда доходило до покушать, я судила о качестве. Таким образом за 5 лет я скинула 25 кг
...и старалась не есть после 6 вечера
Я передачу смотрела, так там сказали, что наночь есть можно, но.... вечером в организме что-то происходит. Если мы едим вечером, то насышение приходит гараздо позже, чем обычно (если вообще приходит). Из-за этого мы съедаем много лишнего, из-за этого лишний вес. --- к сведению

[paradoks_fm]

Нет.)))Я занялась делом, а когда доходило до покушать, я судила о качестве. Таким образом за 5 лет я скинула 25 кг
...и старалась не есть после 6 вечера
Я передачу смотрела, так там сказали, что наночь есть можно, но.... вечером в организме что-то происходит. Если мы едим вечером, то насышение приходит гараздо позже, чем обычно (если вообще приходит). Из-за этого мы съедаем много лишнего, из-за этого лишний вес. --- к сведению

Да? я сколько не жр... кушаю-ниче не помогает.Такое ощущение,что пища мгновенно переваривается.У меня вот,например,другая беда-я могу вообще целый день ничего не есть и при этом не хотеть,но бывают периоды,когда на меня просто жор нападает и обычного моего суточного рациона мало-хочется есть и есть и есть.И при этом,самое большее,что я могу набрать-это 3-5 кг.Зато в пост я сразу за первую неделю теряю до 4 кг.
Честно говоря,без капли лицемерия,я бы хотела знать,как,в пределах благоразумного,набрать килограмчиков 5-7? Но при этом не пичкать в себя еду насильно,как,например,в случае похудания-не насиловать себя голодом.

[Nezabudka]

И при этом,самое большее,что я могу набрать-это 3-5 кг.Зато в пост я сразу за первую неделю теряю до 4 кг.

Ты поакуратнее с такими прыжками в весе. Это, все-таки, вредно.
А что касается набрать, могу посоветовать следующее. Замени все сладкое на мед (или добавь к сладостям). Это натуральный очень калорийный продукт, поэтому полностью усваивается (в отличии от сахара). Но осторожнее, может быть аллергия, или начать развиватся сахарный диабет (если есть склонность).Картошка, орехи, масло,мучное и тд. продукты малого объема и большой калорийности.
Второй вариант-активно занятся спортом, нарашиванием мышечной массы.Мышечная ткань больше весит , чем тот же объем жира. Но этот путь более долгий.

А вообще, если у тебя нет проблем со здоровьем из-за веса, оставь все как есть. Зачем заморачиваться?

[irisha333]

[quote name='parama' date='5.11.2007, 21:59' post='97896']
Друзья!
Я уверена, что тема многих интересует.
Как вы справляетесь с проблемой лишнего веса?
И каковы результаты

худеть бесполезно-теряешь свою форму
а вот спорт и здоровый образ жизни творят чудеса......
давайте заниматься собой.....я уже пошла гулять.......кто со мной.......

[paradoks_fm]

худеть бесполезно-теряешь свою форму
а вот спорт и здоровый образ жизни творят чудеса......
давайте заниматься собой.....я уже пошла гулять.......кто со мной.......

Насчет формы и необходимости заняться спортом-это точно...но меня пока только на холодный душ по утрам хватает,и то не всегда

[parama]

худеть бесполезно-теряешь свою форму

такую форму не жалко и потерять...

[НАФАНЯ АЛЕКСАНДР...]

А ВЫ НИКОГДА НЕ ТОЛСТЕЛИ?

[paradoks_fm]

А ВЫ НИКОГДА НЕ ТОЛСТЕЛИ?

Я пыталась-не получается....

[НАФАНЯ АЛЕКСАНДР...]

Я пыталась-не получается....

МЫ ВМЕСТЕ,ВИКА