Лишний вес., вы никогда не худели? ну и как? Опции

[parama]

Друзья!
Я уверена, что тема многих интересует.
Как вы справляетесь с проблемой лишнего веса?
И каковы результаты?

Отредактировано. Карапузик.

Причина редактирования: Удалила рекламу

[Nezabudka]

меня подруга три года назад заразила диетами, точнее, я просто стала следить за своим питанием. Очень ей за это благодарна. У меня и внешность улучшалас и самочувствие . Кстати, спортом она меня тоже заразила . Хорошая вещь...спорт в смысле

[parama]

точнее, я просто стала следить за своим питанием.

Не надо делать из еды "культ", уделять ей много внимания и значения

Nezabudka, не видишь противоречия?
Ну, а что касается диет - то я против. У нас тут разговор по поводу одной методики, а не про всевозможные диеты.
Методики, помогающей избавиться от ожирения.
К сожалению, только вот приходиться ходить вокруг да около...
Всем, кому нужна ссылка на сайт -пишите в личку.)

[Nezabudka]

Nezabudka, не видишь противоречия?
Ну, а что касается диет - то я против. У нас тут разговор по поводу одной методики, а не про всевозможные диеты.
Методики, помогающей избавиться от ожирения.
К сожалению, только вот приходиться ходить вокруг да около...
Всем, кому нужна ссылка на сайт -пишите в личку.)

Нет.)))Я занялась делом, а когда доходило до покушать, я судила о качестве. Таким образом за 5 лет я скинула 25 кг
...и старалась не есть после 6 вечера
Я передачу смотрела, так там сказали, что наночь есть можно, но.... вечером в организме что-то происходит. Если мы едим вечером, то насышение приходит гараздо позже, чем обычно (если вообще приходит). Из-за этого мы съедаем много лишнего, из-за этого лишний вес. --- к сведению

[paradoks_fm]

Нет.)))Я занялась делом, а когда доходило до покушать, я судила о качестве. Таким образом за 5 лет я скинула 25 кг
...и старалась не есть после 6 вечера
Я передачу смотрела, так там сказали, что наночь есть можно, но.... вечером в организме что-то происходит. Если мы едим вечером, то насышение приходит гараздо позже, чем обычно (если вообще приходит). Из-за этого мы съедаем много лишнего, из-за этого лишний вес. --- к сведению

Да? я сколько не жр... кушаю-ниче не помогает.Такое ощущение,что пища мгновенно переваривается.У меня вот,например,другая беда-я могу вообще целый день ничего не есть и при этом не хотеть,но бывают периоды,когда на меня просто жор нападает и обычного моего суточного рациона мало-хочется есть и есть и есть.И при этом,самое большее,что я могу набрать-это 3-5 кг.Зато в пост я сразу за первую неделю теряю до 4 кг.
Честно говоря,без капли лицемерия,я бы хотела знать,как,в пределах благоразумного,набрать килограмчиков 5-7? Но при этом не пичкать в себя еду насильно,как,например,в случае похудания-не насиловать себя голодом.

[Nezabudka]

И при этом,самое большее,что я могу набрать-это 3-5 кг.Зато в пост я сразу за первую неделю теряю до 4 кг.

Ты поакуратнее с такими прыжками в весе. Это, все-таки, вредно.
А что касается набрать, могу посоветовать следующее. Замени все сладкое на мед (или добавь к сладостям). Это натуральный очень калорийный продукт, поэтому полностью усваивается (в отличии от сахара). Но осторожнее, может быть аллергия, или начать развиватся сахарный диабет (если есть склонность).Картошка, орехи, масло,мучное и тд. продукты малого объема и большой калорийности.
Второй вариант-активно занятся спортом, нарашиванием мышечной массы.Мышечная ткань больше весит , чем тот же объем жира. Но этот путь более долгий.

А вообще, если у тебя нет проблем со здоровьем из-за веса, оставь все как есть. Зачем заморачиваться?